5 miti sui mobili da ufficio ergonomici sfatati

Chi vuole un posto di lavoro ergonomico e sano deve spendere molto: almeno così pensano la maggior parte delle persone. Ma è davvero così, o è solo una scusa? In questo articolo abbiamo dato un'occhiata più da vicino a questo e ad altri quattro miti sui mobili ergonomici per ufficio!

Cosa sono in realtà i mobili ergonomici per ufficio?

Per iniziare, una breve spiegazione di quando un mobile è davvero ergonomico. Premessa: non esiste una vera e propria regola che stabilisca quando una sedia o un tavolo può essere definito ergonomico. Per questo ci sono alcuni criteri che caratterizzano una sedia ergonomica. Tra questi rientrano, tra gli altri:

• Regolazione in altezza
• Imbottitura confortevole, ma non troppo morbida
• Appoggio stabile sul pavimento
• Nessuno schienale oppure uno schienale che non ceda troppo
• Per le sedie con braccioli, il maggior numero possibile di regolazioni
• Supporto per testa e nuca nelle sedie con schienale

Perché un tavolo sia ergonomico, dovrebbe avere queste caratteristiche:

• Regolazione in altezza senza sforzo fisico
• Sufficiente libertà di movimento
• Funzione memory per diverse altezze

Informazioni più dettagliate sugli sgabelli ergonomici e sulle scrivanie regolabili in altezza le trovi anche nei nostri blog. Basta cliccare qui. Ma passiamo ora ai cinque miti che continuano a circolare sui mobili ergonomici per ufficio.

1. I mobili ergonomici sono sempre costosi

Questa voce ha in realtà un fondo di verità. Circa 20 anni fa la salute sul posto di lavoro non aveva davvero importanza. La consapevolezza per la salute, soprattutto tra le generazioni più anziane, non era ancora abbastanza diffusa da far prestare attenzione a cose come le scrivanie per lavorare in piedi o le sedie da ufficio salutari. Anche lo sport e un'alimentazione sana non facevano ancora parte, per molti lavoratori, di una vita equilibrata.

Ma con il lento affermarsi di un trend salutista, anche le aziende hanno fiutato l'occasione di fare affari con mobili presumibilmente sani. Il risultato furono sedie da ufficio ergonomiche presumibilmente “individuali” di produttori fino ad allora sconosciuti. Questa individualità aveva un prezzo: le sedie venivano spesso vendute a prezzi esorbitanti ad aziende o privati. Così i mobili “sani” si sono fatti una cattiva reputazione, anche perché in realtà non contribuivano granché alla salute.

Da allora i mobili ergonomici per ufficio sono stati considerati più o meno una truffa. Ma oggi si può ancora giustificare? La risposta è un chiaro no. A livello di prezzo, ad esempio, le scrivanie regolabili in altezza non si differenziano quasi per niente dai normali tavoli senza regolazione in altezza. Il Deskspace Pro per esempio costa 449,00 euro ed è una scrivania completa con tutte le funzioni importanti. Lo sgabello abbinato sedie è disponibile già a partire da 149,00 euro. Oggi i mobili ergonomici per ufficio sono quindi alla portata di tutti!

2. Anche stare in piedi a lungo fa male

Anche questo è vero solo in parte. La tua giornata lavorativa dovrebbe sempre comprendere tutti e tre gli elementi: stare seduto, stare in piedi e camminare. Come organizzarli al meglio lo vediamo in questo paragrafo. In linea di massima si può però dire: stare seduti a lungo è decisamente più dannoso per il tuo corpo che stare in piedi a lungo.

Interessante anche questo: stare in piedi non è tutto uguale. Se stai in piedi per un periodo prolungato, possono comparire problemi di salute anche in questo caso. Ad esempio, può capitare facilmente di spostare il peso da un solo lato: così una gamba e tutte le articolazioni di quel lato vengono sollecitate di più. Anche la giusta altezza della tua scrivania regolabile in altezza ha un ruolo, perché altrimenti possono verificarsi tensioni nella zona di spalle e collo.

Per evitare dolori e fastidi alle articolazioni, non dovresti mai stare in piedi alla tua postazione per più di 1,5 ore di fila.

La scrivania regolabile in altezza, ad esempio quella di Deskspace, ha il vantaggio di permetterti di passare rapidamente dalla posizione in piedi a quella seduta. Secondo gli esperti, dovresti suddividere la tua giornata lavorativa più o meno così:

• 50 percento seduto
• 40 percento in piedi
• 10 percento camminando

Ma attenzione: camminare troppo non fa mai male. Solo così la tua circolazione resta attiva e ti senti in forma più a lungo. Prova quindi, ad esempio, da ora in poi a fare le teleconferenze camminando, per quanto possibile.

3. Una scrivania regolabile in altezza elettricamente è sempre meglio

Questo è corretto solo in parte. Secondo alcuni studi, infatti, le persone usano più spesso un tavolo regolabile in altezza se ha la regolazione manuale, anche se dipende molto dall'individuo. La regolazione a manovella è un po' più rapida di quella con motore elettrico e richiede inoltre un leggero sforzo. Così promuovi un po' più di movimento sul posto di lavoro, anche se è solo una piccolezza. Se quindi vuoi essere ancora un po' più attivo, la regolazione manuale fa per te!

Ma: un tavolo regolabile in altezza elettricamente è più diffuso e decisamente più comodo. La regolazione richiede un po' più di tempo, ma basta premere un pulsante per avviarla: in alcune persone questo porta a un utilizzo più frequente. Inoltre, la differenza di prezzo tra le due varianti è minima. Per questo non c'è nulla di male se scegli un tavolo regolabile in altezza elettricamente come il Deskspace Pro.

4. Non esiste davvero uno stare seduti “sano”

Molte persone rinunciano a una sedia da ufficio ergonomica perché pensano che non esista davvero uno stare seduti sano. Non è proprio così, anche se questa affermazione ha un fondo di verità. Il modo più sano è sempre il movimento, ad esempio una leggera camminata. Tuttavia si può anche ottimizzare la seduta in modo che quasi non incida sulla salute.

I mobili ergonomici per ufficio, come uno sgabello, contribuiscono in gran parte a questo. Su di esso devi tenere la schiena dritta e non puoi sprofondare in uno schienale comodo. Dopo un po' mantieni automaticamente una postura eretta e riduci così mal di schiena e tensioni a spalle e collo.

Uno sgabello ergonomico come il Deskspace Wobble ha inoltre una base semicircolare gommata, quindi genera di continuo piccoli micromovimenti. Sei costantemente in movimento, ma non te ne accorgi. Così aumenti il consumo di calorie e riduci il rischio di diabete e sovrappeso. Un altro motivo per passare ai mobili ergonomici per ufficio!

5. I mobili ergonomici per ufficio non durano a lungo

Anche a questo possiamo rispondere con un chiaro no. Molte persone pensano che un tavolo regolabile in altezza sia più soggetto a guasti a causa dell'elettronica installata, ma non è corretto, o almeno non è dimostrato.

I piccoli motori elettrici utilizzati nei tavoli regolabili in altezza sono sottoposti solo occasionalmente a brevi sollecitazioni. Non funzionano in continuo e non devono sollevare pesi elevati, quindi non vengono mai portati al limite delle loro prestazioni. L'esperienza dimostra che un tavolo regolabile in altezza elettricamente può tranquillamente durare più di dieci anni. La voce secondo cui questi dispositivi sarebbero particolarmente soggetti a guasti è quindi smentita.

Inoltre: nel peggiore dei casi non è mai necessario sostituire l'intero tavolo, ma solo il motore. I costi non sono elevati e il servizio clienti Deskspace è sempre a tua disposizione!